Приглашаю на марафон «Мне плохо или я плохой?»
Подробнее
Меню
Рассылка
Личный кабинет ⇥
Содержание марафона
«Мне плохо или я плохой? Научитесь отделять голос критика от себя»
На марафоне мы разберемся с тем, откуда внутри нас возникает осуждающий голос и научимся делать первые шаги к отделению от него.

Важно понимать: этот марафон не про то, как стать идеальным и заставить замолчать своего внутреннего критика навсегда. Но кое-что происходить будет. Вы начнете понимать, что голос, который называет вас дурой, ничтожеством и говорит, что из вас никогда ничего не выйдет, — это не ваша честная самооценка. А еще я дам вам несколько упражнений для отделения себя от внутреннего критика.
Чем мне поможет марафон?
Марафон поможет снизить уровень внутренней критики и чувства вины
  • Понимание себя
    Благодаря психотерапевтическим техникам сможете более четко понимать, где вы, а где критикующая субличность
  • Увидите своего критика в лицо (буквально)
    С помощью рисунка мы визуализируем образ критика. Это мощный терапевтический инструмент, который поможет вам разотождествиться с его голосом и перестать принимать его слова за свои.
  • Научитесь отделять чужие голоса от своих
    Вы увидите: эти тяжёлые мысли — не ваша природа, не «голос истины» и не совесть. Это чьи-то чужие голоса (родителей, учителей, общества и т.д.), которые когда-то поселились внутри. И вы сможете их узнавать и отделять от себя, чтобы они перестали отравлять вам жизнь.
  • Навыки продуктивной саморефлексии
    Сможете научиться выходить из цикличного самокопания. Вовремя сказать «Стоп!» разрушительному топтанию на месте и двигаться в сторону трезвого самоанализа
Внутренний критик — это метафорическая фигура. Некий голос, который постоянно гнобит, осуждает и критикует.

«Опять ты опозорилась. Куда ты лезешь, знай свое место! Ну-ну, посмотрим как ты опять ошибешься. Мало ли что ты хочешь. Мечтать не вредно. Вот опять ты лезешь со своим мнением. Тебя никто не спрашивал»

Отзывы с разных мероприятий по теме марафона
Собрала для вас важные осознания, которые рождаются на встречах, подобных запланированной
  • «Посмотрела на себя со стороны и пожалела себя: «Девочка моя, ты просто устала…» Ладно кофе с шоколадкой, но позволить себе злиться — это просто что-то сверх»
    Участница семинара по работе с критиком
  • «Мой внутренний критик стал внутренним экспертом. Он советует и оценивает только по моему запросу. И особенно приятно слышать от него похвалу»
    Участница вебинара
  • «Этот голос возможностей и собственной правды уже настолько окреп, что голоса критиков звучат, как гавканье собак на слона!»
    Участница вебинара
  • «Я заметила, что внутри меня все время живет внутренний критик и постоянно видит только ошибки! Пока слушала Вас, почувствовала такое принятие и понимание, было такое чувство, что кто то помазал мое сердце елеем»
    Участница семинара по работе с критиком
Условия участия
Стоимость участия, формат (онлайн или офлайн), время и дата проведения марафона.
Тариф «Начальный»
Участие в марафоне
1990₽
Доступ к урокам марафона в течение 3 дней после завершения
Доступ к завершающему эфиру с Мариной Филоник
Перейти к выбору
Тариф «Основной»
Участие в марафоне
2990₽
Доступ к урокам марафона в течение 1 месяца после завершения
Доступ к завершающему эфиру с Мариной Филоник
Доступ к закрытому чату для участников
Возможность комментировать и задавать вопросы на GetCourse

Перейти к выбору
Telegram
 Mail