Упражнение на основе практик из телесно-ориентированной терапии:
•наблюдение за дыханием
•осознавание телесных ощущений и целостности тела
•позволение телу совершить те движения, которые хочется
•поиск того, в чем я точно уверен здесь и сейчас, проживание этого телесно
•наблюдение за дыханием
•осознавание телесных ощущений и целостности тела
•позволение телу совершить те движения, которые хочется
•поиск того, в чем я точно уверен здесь и сейчас, проживание этого телесно
Фото: freepik.com
