Семинар «От тревоги к действию»
Научитесь ставить цели и работать со своим состоянием
Знакомы ли вам следующие ситуации?
- Не знаешь, за что братьсяХодишь из угла в угол и не знаешь, за что браться, а потом ругаешь себя за непродуктивность
- Мысли скачутРаздерганность, мысли скачут, эмоции либо захлестывают, либо уже нет сил даже на эмоции. Тревога и гипервозбуждение или замирание и апатия
- Сложно действоватьТрудно перейти к конкретным делам, целям, решениям.
Тогда этот семинар для вас!
Что вас ждет на семинаре?
- Будем учиться ставить целиОдна из причин, почему мы не можем перейти к продуктивным действиям – неверная постановка целей. У разных целей разная мотивация к действию. На семинаре вы узнаете, от чего она зависит, и потренируетесь выбирать мотивирующие цели
- Поработаем с состояниямиЕще одна причина, почему нам трудно перейти к продуктивным действиям – это состояние. Когда ты в тяжелом состоянии, сложно быть продуктивным. Поэтому на тренинге мы поработаем с состоянием. Это будет упражнение с использованием методов телесно-ориентированной терапии для изменения состояния.
Отзывы на семинар